Там, де зручно вам
Дім або зал, наявне обладнання, час на заняття. Кожна вправа — з поясненням, зображенням та доступною заміною.
ФІТНЕС У ВАШОМУ ТЕМПІ
План, який
вписується
у ваш ритм.
Харчування та тренування під ваше життя.
Вдома чи в залі. З вашого рівня. Без гонитви
за чужими результатами.
Конкретний PDF Перевіряє командаВід 390 грн
ВАШЕ ЖИТТЯ. ВАШ ПЛАН.
Поступовий старт
Rytm FitnessПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН ↗
Ваш наступний
крок — зрозумілий.
крок — зрозумілий.
ПРИКЛАД ТИЖНЯ · ДІМ АБО ЗАЛ
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Нд
01Зрозумілі вправиТехніка, картинки та заміни
02Харчування без екзотикиПродукти зі звичайних магазинів
СТРУКТУРА ПРИКЛАДУ, НЕ ГОТОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ
З увагою до ваших данихРозрахунок → перевірка → ваш PDF
LESS GUESSWORK. MORE RHYTHM.
МЕНШЕ «З ЧОГО ПОЧАТИ?»Більше зрозумілих наступних кроків.↓
01 / ЗАМІСТЬ ЗАГАЛЬНИХ ПОРАДНе ідеальний режим.
Не ідеальний режим.
Ваш реальний.
Розклад, інвентар, активність і звички різні.
План має це враховувати.
З вашої стартової точки
Зниження жиру, підтримання ваги або набір м’язів. Навантаження підбираємо з урахуванням досвіду й фактичної активності.
Їжа, яку легко знайти
КБЖУ та зрозумілі орієнтири. У повному плані — приклади меню з продуктів, доступних в українських магазинах.
02 / ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄВід анкети —
Від анкети —
до вашого плану.
Розкажіть про себе
Цілі, активність, самопочуття, умови тренувань та харчування.
Ми зберемо та перевіримо
Розрахунки, вправи й документ проходять перевірки та перегляд команди.
Отримайте свій PDF
Після схвалення командою PDF доступний у кабінеті та надходить на погоджену тестову пошту.
Плановий строк видачі — до 24 годин після повної придатної анкети. Якщо потрібні уточнення, команда повідомить про це.
03 / ОБЕРІТЬ СВІЙ ФОРМАТОдин зрозумілий старт.
Один зрозумілий старт.
Або повна картина.
Разова покупка у майбутньому запуску.
Зараз можна пройти шлях без оплати.
ЩОБ ПОЧАТИ
Старт
390 грн / 28 днів
Базові орієнтири й конкретна програма на перший місяць.
- Персональний стартовий КБЖУ
- Тренування для дому або залу
- Ілюстрації, техніка та заміни вправ
- Поступова зміна навантаження
- Перевірка документа командою
Без прикладів меню та планової корекції.
БІЛЬШЕ КОНТЕКСТУ ТА ГНУЧКОСТІ
Повний ритм
990 грн / 90 днів
Харчування, тренування та можливість уточнити план після старту.
- Усе зі «Старту», з програмою на 90 днів
- Три приклади дня харчування під КБЖУ
- Заміни продуктів і список покупок
- Один зібраний раунд уточнень у перші 7 днів
- Одна корекція за контрольною анкетою
Корекція з 14-го дня до завершення 90 днів після видачі. Відповідь — до 48 годин після повної анкети.
Обидва формати мають однакові перевірки якості. Щоденний супровід не входить. Наші помилки виправляємо безкоштовно — це не витрачає корекцію.
Чи підійде, якщо я давно не тренуюся?+
Саме для цього є поступовий старт. Анкета враховує вашу активність і бажаний темп. Складні обмеження спочатку розглядає команда.
Що означають 28 або 90 днів?+
Це період програми: послідовність занять і правила спостереження. Це не гарантія результату та не щоденний супровід. Під час корекції початковий період не починається заново.
Чи є меню на кожен день?+
У пакеті 990 грн — три приклади збалансованого дня, заміни та список продуктів. Це приклади для побудови раціону, а не 90 різних щоденних меню. У пакеті 390 грн меню немає.
Що буде, якщо зазначити симптоми або обмеження?+
Стандартну генерацію зупиняємо для уточнення або окремого розбору. Продукт не призначений для діагностики, лікування чи лікувального харчування.
Як зараз працюють оплата й доставка?+
Це приватний тест із вигаданими анкетами, без оплати. Після перегляду командою PDF доступний у кабінеті. Для погоджених учасників пілоту підключаємо лист із PDF на пошту; статус видно в заявці. Оплата — окремий наступний етап.
ВАШ ТЕМП — ХОРОША ТОЧКА СТАРТУПочнемо з того,